Як створити магію у своєму житті?

Насамперед необхідно подивитися на свої цілі в 4 сферах життя: Бізнес, Здоров’я, Стосунки та Навчання та описати їх у вигляді невеликої розповіді. За фактом ви записуєте ті самі цілі, що у вас є, тільки в теперішньому часі так, нібито вони вже збулися. Якщо потрібно – додаєте додаткові описи та емоції у свою розповідь. За фактом вийде 2-3 аркуші текстового опису цілей.

Далі потрібно щодня прочитувати цей список вголос (можна й про себе, але з розумінням, про що читаєте) ввечері перед сном і вранці одразу ж після пробудження. Під час читання періодично зупиняйтеся на кілька секунд, щоб відчути емоції та почуття, які у вас викликають ваші бажання.

Після прочитання тексту, закрийте на кілька хвилин свої очі й уявіть свої цілі, над якими ви зараз працюєте. Прокрутіть у своїй голові кіно начебто вони вже реалізувалися і яку користь отримуєте ви та інші люди. Протягом дня, ще кілька разів уявіть протягом однієї хвилини таке ж кіно.

Таким чином ви закладаєте у свою підсвідомість нові сценарії життя. Адже сьогодні кожен із нас живе так, як він думав кілька років тому.

Після цього уважно стежте за тим, що відбувається з вами в реальному житті. Всесвіт подаватиме вам сигнали, і ваше завдання їх не тільки розпізнати, а й використати для досягнення своїх цілей.

Сигнали можуть бути абсолютно різними. Це може бути стаття на сайті, почута фраза від іншої людини, висловлювання на рекламному щиті, цитата з книжки, мисль, яка несподівано прийде вам у голову.

Найскладніше в цьому процесі – це робити.

Перші кілька разів ви зробите ці процеси з великим задоволенням, а потім це перетвориться на рутину. Щоб такого не було, рекомендую перший тиждень просто читати історію досягнення своїх цілей тільки ввечері перед сном, другий тиждень – додати читання вранці, третій – почати виконувати періодичні візуалізації протягом дня.

Таким чином ви не «зіллєтесь» і поступово впровадите у своє життя ці практики. Ну а магія не змусить себе довго чекати.

Якщо вам потрібна моя консультація з особистої ефективності, продуктивності та досягнення цілей, я можу вам у цьому допомогти і відповісти на всі ваші запитання. Подати заявку на консультацію можна на цій сторінці.

Запис Покроковий алгоритм досягнення цілей: Як прискорити досягнення мети за допомогою підсвідомості (частина 3) спершу з'явиться на Бізнес Експерта.

Де фокус нашої уваги, туди тече і наша енергія. Так само і з цілями – якщо фокус уваги спрямований на мету, вона досягається.

З одного боку, щоденний фокус на своїх цілях тримати складно, а з іншого – просто, коли знаєш як.

Для досягнення своїх цілей я використовую кілька технік протягом дня – одну вранці та дві ввечері.

Вранці я записую ручкою у блокнот від 5 до 14 цілей, які актуальні для мене на даний момент часу. Намагаюся зробити це відразу ж після того, як прокидаюся, а якщо не виходить – то до сніданку. Усі цілі записуються так, ніби вони вже збулися. Наприклад, якщо в мене в планах є мета щодо щомісячного заробітку грошей, я записую цю мету в такому формулюванні: «Я щомісяця отримую від ХХХ гривень легко і без зусиль».

Завдяки запису цілей своєю рукою за допомогою ручки на папір, я тримаю фокус на своїх цілях упродовж дня та програмую свій мозок на їх досягнення.

Увечері в іншому блокноті записую всі ті дії, які я вже зробив для досягнення цілей, що записав зранку. Це може бути одна чи дві дії, які я зробив, а може бути й більше десяти. Усе залежить від того, які в мене були плани на день, що я робив і коли.

Завдяки цим простим та, на перший погляд, марним діям, я бачу те, що я сьогодні зробив для досягнення своїх цілей.

Але це не найголовніше.

Головне те, що цими записами я показую своїй підсвідомості, що для мене це важливо. Вона, розуміючи це, не ставить мені «палиці в колеса» і дає різні сигнали від світу, які допомагають досягненню моїх цілей. Це може бути випадкова зустріч із кимось, стаття, яка з’явилася в мене в стрічці, розмова з клієнтом, книжка в книгарні, думка, яка прийшла з нізвідки. Знаки з’являються різні і головне їх не пропустити – вони ж не дарма потрапили в поле мого зору.

Після цього я відповідаю на запитання: «Як я можу ще легше, швидше і простіше досягти цієї мети?» Відповіді на це запитання дають мені розуміння куди рухатися, що робити і в якій послідовності. Часто завдяки цим відповідям приходить розуміння, що можна від якихось дій відмовитися та досягти бажаного результату простіше і легше.

Щоденний фокус на цілі тримати просто, якщо:

• зранку записати 5-14 цілей, які зараз у роботі;
• ввечері записати результати дій, які були виконані щодо цих цілей;
• відповісти на запитання: «Як я можу ще легше, швидше і простіше досягти цієї мети?»

Алгоритм фокусування на меті є простим, але як то кажуть, скрізь є нюанси. Вони виникнуть, коли ви почнете щось робити в досягненні своїх цілей.

Якщо вам потрібна моя консультація з особистої ефективності, продуктивності та досягнення цілей, я можу вам у цьому допомогти і відповісти на всі ваші запитання. Подати заявку на консультацію можна на цій сторінці.

Запис Покроковий алгоритм досягнення цілей: Як щодня тримати фокус на своїх цілях (частина 2) спершу з'явиться на Бізнес Експерта.

Це нормально і в цьому немає нічого дивного, окрім одного – які ставляться цілі та чому вони такі важливі для людини. І саме в цій частині в багатьох людей проблеми – цілі начебто і є, але вони настільки «важливі», що з легкістю забувають про них.

Я, як і інші люди, пишу свої цілі під Новий рік. Тільки список моїх цілей не такий вже й великий, а всі записані мною цілі стосуються мене та моїх проектів.

Існує безліч рекомендацій як писати цілі, наприклад, використовуючи Колесо Балансу, в якому не менше 8 сфер життя людини. Усе це класно, але ось тримати в голові безліч цілей за різними сферами складно. Як показує практика, принаймні у мене, багато цілей просто забуваються тому, що їх занадто багато.

Для себе я знайшов оптимальне рішення щодо визначення цілей на рік.

Я визначаю цілі тільки в 4-х життєвих сферах – Бізнес (сюди ж входить і сфера Фінанси), Здоров’я, Стосунки, Навчання. Усі ці 4 сфери взаємопов’язані між собою. Досягнення мети, наприклад, у сфері Бізнес, може допомогти мені досягти цілей і в інших сферах мого життя.

Незважаючи на те, що зараз не Новий рік, можливо, є сенс переглянути свої цілі, зрозуміти, наскільки вони актуальні, та переписати їх щодо 4 сфер життя.

У життєвій сфері Бізнес запишіть цілі, пов’язані з бізнесом, зокрема і з фінансами (так, у мене вони в одному розділі, але ви можете, якщо для вас це так важливо, винести Фінанси в окрему сферу і прописати в ній цілі щодо фінансів). Наприклад, проекти, які розпочнете, продукти, які створите, кількість клієнтів, яку суму грошей плануєте заробити.

У життєвій сфері Здоров’я запишіть цілі, пов’язані з вашим здоров’ям. Наприклад, пройти лікування у стоматолога, схуднути, почати харчуватися здоровою їжею, впровадити корисні звички у своє життя, відвідувати спортивний зал 2 рази на тиждень.

У життєвій сфері Стосунки запишіть цілі, пов’язані зі стосунками з близькими для вас людьми та/або зовнішнім оточенням. Наприклад, налагодити стосунки з батьками, зміцнити зв’язки з колегами по роботі, дати подружньому життю «друге дихання та розпалити полум’я стосунків».

У життєвій сфері Навчання запишіть цілі, пов’язані з тими сферами, де хочете розвиватися та навчатися. Це можуть цілі, пов’язані з бізнес-освітою, з особистим хобі, зі своїм здоров’ям, публічними виступами.

І звісно ж потрібно мати список своїх бажань на поточний рік. Це список усього того, що ви хочете купити для себе і що може порадувати вас. Наприклад, до нього може входити електроніка, одяг, подорожі, приємне проведення часу тощо.

Після цього відкладіть свої записи та поверніться до них через кілька днів. Цього разу уважно прочтіть записане та поміркуйте над тим, чи ваші це цілі і чому ви хочете їх досягти. Якщо є відчуття, що не ваші – видаляйте їх зі списку. Якщо хочеться змінити та/або додати нові – змінюйте та/або додавайте. Головне, щоб усі цілі та бажання були вашими.

Отже, у вас уже є розуміння чого ви хочете і чому.

Коли зрозуміло твоє ЧОМУ завжди знайдеться ЯК, щоб цього досягти.

Якщо вам потрібна моя консультація з особистої ефективності, продуктивності та досягнення цілей, я можу вам у цьому допомогти і відповісти на всі ваші запитання. Подати заявку на консультацію можна на цій сторінці.

Запис Покроковий алгоритм досягнення цілей: Чого я хочу насправді? (частина 1) спершу з'явиться на Бізнес Експерта.

Як правило, всі хочуть бути багатими, успішними та здоровими, і щоб усі неймовірні цілі обов’язково збулися. Щоправда вже до лютого ця ж більшість забуває про свої цілі, а згадує про них або влітку, або ближче до Нового року.

Деякі цілі зі списку цілей досягаються самі собою, але за фактом, особливого руху в досягненні цілей немає, і більшість з них знову будуть перенесені на наступний Новий рік.

І скажіть, що я не правий?

Ось тут-то і виникає питання:

«Як усвідомлено внести зміни у своє життя і нарешті почати рух до своїх цілей?»

Хоч би як це банально звучало, але основна проблема, чому цілі не досягаються, знаходиться в голові людини. Вона живе в ілюзії що вона безсмертна. Якщо не досягнув цілей за цей рік – нічого страшного, досягну їх на наступний. Саме ця ілюзія не дає змоги людині тверезо й правдиво подивитись на себе та своє життя й те, які в неї є результати в житті на цей момент.

То як же отримати імпульс до усвідомлених змін у своєму житті?

Є один простий спосіб. Почувши про нього, одна моя клієнтка сказала, що він дуже страшний, але сильно прочищає мізки.

Ось його суть.

Нам знадобиться звичайний швейний метр. Якщо його немає у вас вдома, можна купити в найближчому магазині тканин. Підійде найдешевший, наприклад, я купував за 5 грн.

Тепер поміркуйте про те, скільки ви плануєте прожити реальних років. Можна орієнтуватися на свою інтуїцію, середню тривалість життя у вашій країні проживання, на приклади ваших родичів і близького оточення.

Розуміючи скільки ви можете прожити, ви визнаєте той факт, що ви не безсмертні. Ви не можете жити вічно. У тілі життя завжди кінцеве. Це знімає перший і важливий шар – ілюзію що «я можу жити вічно».

Якщо ви вирішили, що проживете до 95 років, на метрі знаходите це значення і ріжете метр на дві частини. Частину метра з позначками від 0 до 95 берете в подальшу роботу (це і є все ваше життя), а частина метра, що залишилася, вам не потрібна.

Потім знаходите на цьому метрі позначку, що дорівнює вашим повним рокам життя, і по ній перерізаєте метр. Якщо вам 56 років, то на позначці 56 см розрізаєте метр. Ви отримаєте відрізок метра зі значеннями від 56 до 95. За фактом, це 39 років, які ви можете ще прожити.

Потрібно зрозуміти і прийняти, що протягом цих 39 років, ви не будете такі активні та енергійні як зараз. З часом на ці параметри впливатиме ваш вік, оточення, в якому ви живете, фізичний стан, те, як ви харчуєтесь, можливо, з’являться якісь хвороби чи ще щось.

І ось тепер найважливіше.

Вам потрібно подумати, до якого віку ви будете активні й енергійні в тому, чим ви займаєтеся зараз. Нехай це буде 72 роки. Берете відрізок метра з цифрами 56-95 см і перерізаєте його на позначці 72. У ваших руках залишається шматочок зі значеннями 56-72 см. Це означає, що у вас залишилося для досягнення своїх цілей всього лише 16 років.

Жорстко. Страшно. Некомфортно.

Спочатку ви проживете паніку, потім вас накриє страх. Потім пройдете процес прийняття і тільки після цього у вас у голові станеться певне клацання – ви зрозумієте, що більшу частину свого життя просто просрали, витратили час на неважливі справи, а те, чого хотіли, – так і не досягли.

Але загалом усе не так погано, як може здатися на перший погляд.

Проживши цей стан, ви вже не будете таким як були до операцій зі швейним метром. Ви змінитеся. Замислитеся про свою старість, своє здоров’я, про те, чого хотіли, але так цього і не отримали. Так, ви не вічні, але у вас є ще час, щоб досягти своїх цілей.

Я знаю, що ви не виконаєте цю вправу.

Це не страшно.

Я сподіваюся, що читання цієї статті та міркування про дати змусить вас замислитися над тим, що відбувається у вашому житті. Поки людина перебуває «в голові», змін у житті їй не бачити.

Важлива усвідомленість, і ви її отримали.

Тепер залишиться тільки подумати, чого ви насправді хочете досягти, вибудувати план дій і щодня поступово, крок за кроком, рухатися до своїх цілей.

Якщо вам потрібна моя консультація щодо досягнення своїх цілей, я можу вам у цьому допомогти і відповісти на всі ваші запитання. Подати заявку на консультацію можна на цій сторінці.

Запис Як усвідомлено внести зміни у своє життя і почати нарешті рух до своїх цілей спершу з'явиться на Бізнес Експерта.