Хочу – Могу – Делаю. Как достичь своей цели, когда хочется сдаться

Якщо ви намагалися досягти хоча б одну таку мету …

• написати книгу, створити бізнес, записати відеокурс, розпочати ведення блогу;
• погасити борги й кредити, збільшити дохід на 30%, заробити кошти на покупку автомобіля;
• ходити в спортивний зал, схуднути або набрати вагу, пробігти марафон;
• приділяти більше часу чоловікові/дружині, дітям, навчитися любити себе;
• навчитися танцювати, вивчити іноземну мову, пройти курс макіяжу;
• навчитися грати на гітарі, створити картину, освоїти нейрографіку…

і нічого з того не вийшло. Тоді, ви можете будь яку з них досягнути з допомогою системи «Хочу – Можу – Роблю»!

Головне, щоб на виконання цієї мети було виділено не короткий термін, наприклад, тиждень, а, як мінімум, 21 день.

Система «Хочу – Можу – Роблю» – це універсальна система, що складається з великої кількості інструментів та технік, які можна використовувати окремо один від одного для досягнення різних цілей у своєму житті. Просто використовуйте ті інструменти, які підходять під вашу ситуацію.

Усю систему описано у форматі електронної книги «Хочу – Можу – Роблю. Як досягти своєї мети, коли хочеться здатися» з практичними завданнями для виконання.

Усе те, про що ви прочитаєте в цій книзі, це не просто наукові міркування, а перевірена особистим досвідом інформація. Її неодноразово було підтверджено мною, моїми клієнтами й близькими мені людьми при досягненні важливих для них цілей.

Коли прочитаєте електронну книгу «Хочу – Можу – Роблю. Як досягти своєї мети, коли хочеться здатися» та застосуєте викладені в ній знання на практиці, ви дізнаєтесь:

• що спільного між вами та професійним лікарем і як це впливає на досягнення вашої мети;
• як швидко провести ревізію будь-якої мети, щоб зрозуміти чому не вдається її досягти;
• як по-новому сформулювати стару мету, щоб вона стала запальною та її хотілося б дійсно досягти;
• 3 параметри мети, які обов’язково мають бути, для того, щоб мета була досягнута (ігнорування хоча б одного з параметрів призведе до того, що буде втрачено фокус із самої мети, а всі дії з її досягнення стануть процесними замість результативних);
• 2 важливих параметри, які потрібно враховувати, щоб мета була досягнута (ігнорування хоча б одного з параметрів призведе до того, що здійснюючи активні та цілеспрямовані дії, мета все одно не буде досягнута);
• 4 приклади правильного формулювання мети;
• як правильно та ефективно зробити тест-драйв своєї мети на інших людях;
• секретний інгредієнт у схемі досягнення мети, про який більшість людей не підозрюють, тому часто й не можуть досягнути важливої для них мети;
• 2 незвичних, але важливих запитання, давши відповідь на які, людина може знайти своє «Велике Чому» і прискорити досягнення своєї мети;
• як заспокоїти свій мозок та припинити негативно мислити стосовно своєї мети, що досягається;
• приклад мого «Великого Чому» в найдрібніших подробицях щодо мети «писати щодня по одному тексту протягом 365 днів»;
• тонкий момент у досягненні мети, про який усі мовчать і, як результат, – мета не досягається (опрацювавши його, ви збільшите шанси досягнення своєї мети в кілька разів і зможете спокійно працювати над її досягненням);
• головне питання, на яке потрібно дати відповідь, щоб зрозуміти, чи потрібна вам дана мета (це те, що потрібно зробити, коли в досягнення мети вкладено серйозні ресурси, а бажаного результату немає);
• головну причину чому людина не досягає більшості своїх цілей;
• як швидко й точно визначити, чи є в людини проблеми з енергією і як наслідок – проблеми з досягненням своєї мети;
• що потрібно зробити для того, щоб знайти енергетичні дірки (ви отримаєте чіткий і зрозумілий тижневий зріз, які дії забирають вашу енергію і сили на роботі та вдома);
• 48 дій, які крадуть енергію людини і не дають їй можливості досягти своєї мети;
• 8 способів набору енергії в довгостроковій перспективі;
• як за 5-10 хвилин на день перезавантажити свій розум і розслабитися (ви не тільки перестанете думати про проблеми, подолаєте стрес і приберете роздратування зі свого життя, а й розвинете в собі здатність концентруватися на важливому);
• метод набору енергії за вченням Хуна (можна виконувати в будь-яких умовах, навіть сидячи в машині в заторі або стоячи на перехресті перед світлофором);
• 4 практики швидкого набору енергії тут і зараз (використовуються, коли потрібно щось зробити тут і зараз, а енергії та сил зробити це немає);
• як протягом 15-20 хвилин змінити свій фізичний стан та отримати новий імпульс до роботи над метою;
• як підняти свій рівень енергії за допомогою звичайної води;
• як зарядити свою батарейку і перевантажити організм протягом 7-20 хвилин;
• як швидко увійти в потрібний енергетичний стан, змінивши стан свого тіла та рівень його енергії (займає всього лише 3 хвилини, а результат від цієї дії просто фантастичний!);
• у чому взаємозв’язок радості й задоволень у житті людини з її рівнем енергії (ігнорування цього моменту призводить до того, що життя стає сірим і похмурим, без емоцій і радості і, як наслідок, – з низьким рівнем енергії);
• що потрібно робити, щоб у житті людини було більше енергії природними способами;
• як негативні переконання та обмеження впливають на результати людини в її житті;
• 3 способи проникнення негативних переконань та обмежень у життя людини;
• як людина отримує перші у своєму житті негативні переконання та обмеження і чому так відбувається;
• як особистий досвід і невдачі в досягненні цілей створює величезний пласт негативних переконань і обмежень (хоч би яку мету ви ставили, але саме вони відповідальні за її недосягнення);
• як зовнішнє оточення нав’язує людині негативні установки й обмеження;
• 2 ситуації, в яких людина не з власної волі підхоплює негативні переконання й обмеження;
• алгоритм пошуку негативних переконань і обмежень, які заважають досягти бажаної мети (проігнорувавши цей процес, ви не зможете досягти своєї мети і весь час повторюватимете в інших цілях сценарій їх недосягнення);
• як за допомогою 3 запитань опрацювати переконання й обмеження, що заважають досягти бажану мету (це настільки просто й ефективно, що спочатку не віриться, що це працює, доки не почнеш практикувати це стосовно своїх негативних переконань та обмежень);
• як звільнити свою голову від негативних думок недосягнення своєї мети (завдяки цій простій практиці ви не тільки приберете негативну розмову зі своєї голови, а й налаштуєтеся на досягнення бажаної мети);
• як не підхопити негативні переконання та обмеження від інших людей;
• як наявність негативних переконань і обмежень у людини впливають на її самооцінку і результати в житті (якщо у вас все погано і цілі не досягаються, зверніть найпильнішу увагу на цей момент);
• 2 простих дії, які підвищать самооцінку людини і її впевненість;
• як позитивні якості впливають на самооцінку людини;
• як перемоги людини впливають на її самооцінку та виконання запланованих справ (це найефективніший інструмент, що дає змогу швидко повернути віру людини в те, що її мета може бути досягнута, як і сотні інших цілей, яких раніше досягла);
• що відбувається з людиною під час досягнення важливої для неї мети, коли в неї немає зовнішньої мотивації та підтримки;
• 10 методів зовнішньої мотивації, яку використовую я і мої клієнти для досягнення своєї мети;
• один із найжорсткіших, але найефективніших методів мотивації, який не тільки мотивує людину діяти, а й дає розуміння наскільки вона прагне досягти своєї мети;
• один із найефективніших способів мотивації, який більшість людей не використовують і не вважають важливим та ефективним;
• як перетворити досягнення мети на гру з винагородою за кожну виконану дію та привчити свій мозок виконувати заплановані справи швидко, легко і з задоволенням від процесу (гра грою, а результати просто фантастичні!);
• яка одна щоденна 2-х хвилинна дія програмує мозок на успіх і досягнення поставленої мети;
• як за допомогою звичайного картону мотивувати себе на досягнення своєї мети (це найкрутіший і найефективніший спосіб мотивації, який я тільки знаю в досягненні поставлених цілей, – прекрасно працює для досягнення цілей тривалих за часом (від 30 днів і більше);
• як завести особисту систему відстеження результатів і бачити прогрес у досягненні своєї мети;
• як використовувати сторонню людину для досягнення своєї мети і щодня отримувати мотивацію щодо дії;
• найлегший спосіб мотивації, коли від досягнення своєї мети вже не відмовитися і потрібно просто працювати, щоб її досягти (дуже часто цей метод мотивації використовують люди із зайвою вагою, коли хочуть схуднути, але в них нічого не виходить і вони здаються);
• як отримати швидкі результати і досягти своєї мети, використовуючи ресурс та знання інших людей (я практикую його зі своїми клієнтами, коли вони хочуть отримати результат від роботи зі мною);
• як за 10-15 секунд отримати мотивацію рухатися далі, коли хочеться здатися і забути про все (це найсильніша техніка мотивації, до якої я дійшов не одразу, а через низку проб та помилок під час роботи зі своїми цілями);
• які зв’язки мотиваційних технік я використовую для досягнення своїх цілей (цей досвід буде вам корисний при формуванні власних зв’язок мотивації для досягнення бажаної мети);
• що потрібно зробити, коли мета не досягається або, виходять не ті результати, на які людина спочатку розраховувала;
• як за допомогою 7 запитань проаналізувати досягнення своєї мети і зрозуміти, що не так було в цьому процесі (під час роботи з запитаннями з’являється багато усвідомлень, які непомітні; знижується «замиленість» щодо мети, яку не можна досягти);
• як розпакувати згусток стислої енергії, яка так необхідна для досягнення своєї мети;
• як правильно провести коригування своєї мети, щоб її було досягнуто;
• чому так важливо «відкрити» очі й подивитися навколо себе, щоб мета була досягнута;
• як знаходити рішення проблем за допомогою техніки КЯМ;
• як скласти план дій по досягненню своєї мети за допомогою техніки «Точка А – Точка В» (при цьому будуть враховані не тільки початкові дані для досягнення мети, а й прописаний план її досягнення);
• як правильно проводити аналіз досягнення мети за допомогою 5 запитань, щоб не загрузнути в рутині та досягти бажаної мети;
• головну причину чому більшість людей не досягають поставлених цілей;
• суть принципу «Сила маленьких кроків»;
• історія про те, як завдяки «Силі маленьких кроків» було написано книгу «Хочу – Можу – Роблю. Як досягти своєї мети, коли хочеться здатися»;
• 4 простих правила, яких потрібно дотримуватися, щоб м’яко і легко впровадити «Силу маленьких кроків» у процес досягнення своєї мети;
• важливість плану на кожен день для досягнення мети;
• як правильно розпланувати роботу над метою протягом тижня;
• як використовувати систему «3-х рівневий будильник» для того, щоб не забути про свою мету і гарантовано розпочати роботу над нею;
• принцип нерозривного ланцюжка, який м’яко мотивує працювати над своєю метою і дає розуміння прогресу в її досягненні;
• як почати працювати над метою, коли лякає невідомість, присутнє нерозуміння що робити, а мозок постійно чинить опір і робить усе для того, щоб нічого не робити;
• що спільного між маневреним тепловозом і «Правилом 2-х днів» і як використовувати ці знання для досягнення своєї мети;
• як правильно оцінювати свій прогрес у досягненні мети та отриманий результат, щоб не впасти в депресію та вірити, що мету можна досягти;
• як не вигоріти в процесі досягнення своєї мети і завжди бути сповненим сил та енергії;
• що робити, коли ви вигоріли і нічого не хочеться робити;
• найпростіший і найефективніший спосіб підтримки в роботі над метою на тривалий період часу;
• покроковий план досягнення своєї мети з детальними інструкціями (завдяки йому ви зможете легко досягти своєї мети і не збитися з наміченого шляху);
• тощо.

Чому вам потрібно просто зараз вивчити систему «Хочу – Можу – Роблю» і використовувати її для досягнення своїх цілей?

• Ви отримаєте алгоритм і структуровані знання щодо досягнення своєї мети. Просто дотримуйтесь інструкцій, виконуйте завдання на робочих аркушах і отримуйте результат.
• Завдяки ефективним інструментам, досягнення мети відбувається не через силу волі, а через розуміння своєї мети, з радістю із задоволенням від кожного зробленого кроку в її напрямку.
• На кожному з етапів по досягненню своєї мети ви отримуєте швидкий результат і завжди зможете оцінити свій прогрес. Ви бачите всю динаміку й отримуєте мотивацію рухатися далі.
• Навіть якщо раніше ви не змогли досягти своєї мети, переглянувши підхід і методи її досягнення, ви зможете гарантовано її досягти без вигорання і насилля над собою.
• Ви отримуєте комплексну систему з досягнення цілей, починаючи від формулювання своєї мети і закінчуючи практичними діями з її досягнення.
• Ви не залишаєтеся сам на сам із навчальними матеріалами, а отримуєте допомогу на всіх етапах досягнення своєї мети – підтримку та відповіді на запитання.