Система Александра Доценко

ПРОДУКТИВНЫЙ СПИСОК ДЕЛ

Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра

для фрилансеров, экспертов, коучей, психологов, консультантов, продюсеров, инфобизнесменов и тех, кто хочет навести порядок в своих делах и перестать к концу дня чувствовать себя загнанной лошадью
У каждого кто пытается привести свою жизнь в порядок и взять ее под контроль, периодически возникает одна и та же проблема – запланированные дела на день не выполняются, а если и выполняются, то не все и не всегда. К концу дня возникает чувство «выжатого» лимона. В голове крутится только одно желание – добраться побыстрее к кровати и заснуть. И чтобы никто не трогал и не тревожил.

На следующий день все повторяется снова …

Заново составляется список дел на день. Кроме текущих дел в него добавляются еще и дела, не выполненные вчера. Список дел превращается в большую простыню из сотни пунктов, которые нужно обязательно выполнить.

Но и это не решает проблему.

Большинство дел из списка не выполняется и к вечеру возникает чувство что он человек второго сорта – неудачник, который ничего не может ни сделать, ни решить.

И так по кругу каждый день …

Многие люди пытаются решить эту проблему путем использования ежедневников, приложений для компьютера и мобильного телефона. Несколько первых дней они испытывают эйфорию от новых инструментов, но вот через неделю желание пользоваться ими пропадает и все возвращается в исходную точку.

Так в чем же проблема?

Все просто – большинство из нас не умеет составлять списки дел на день.

Что произойдет, если Вы составите список дел на день …

Q

Так как всегда

  • Список дел на 30-40-50-100 и более пунктов.
  • Невыполненные дела переносятся на следующий день.
  • К вечеру ощущение загнанной лошади.
  • Информационная перегрузка и страх что-то забыть.
  • Фокус на работе и профессиональное выгорание.
  • Постоянная занятость и стресс.
  • Нет времени на себя и близких людей.
  • Трудное достижение поставленных целей.
R

По системе

  • Реальный список дел на день.
  • В конце дня все дела сделаны.
  • К вечеру есть силы и энергия.
  • Ясная голова и хорошее настроение.
  • Баланс между Бизнесом и Жизнью.
  • Радость каждого дня, ощущение спокойствия.
  • Есть время на себя и близких людей.
  • Цели достигаются без напряжения.

Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра?

В этом Вам поможет электронная книга «Продуктивный список дел. Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра».

В ней собран весь мой практический опыт составления продуктивных списков дел на день. Только то, что дает конкретный измеримый результат, начиная от необходимых теоретических знаний и заканчивая практическими навыками составления списка дел с рабочими листами.

Вся информация подается последовательно и дозировано, без перегрузки и эмоционального выгорания. Изучая ее, Вы последовательно пройдете все этапы составления продуктивного списка дел, начиная от понимания самих дел, которые нужно выполнить и заканчивая составлением списка дел на день.

 

Содержание электронной книги

Результат:

Найдете причины почему Ваш список дел не работает и поймете, как их нейтрализовать, чтобы список дел на день выполнялся, а дела не переносились на следующий день.

1. Девять причин почему списки дел на день не работают и снижают продуктивность

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • главную причину почему большинство людей покупают ежедневники, начинают их вести и бросают эту затею уже через несколько дней;
  • почему так важно научиться составлять списки дел на день и как это влияет на продуктивность;
  • 9 причин почему списки дел на день не работают и снижают продуктивность в течение дня;
  • какой список дел на день вызывает чувство подавленности и тревожности, запускает самосаботаж и нежелание их выполнять;
  • как запись дела в списке дел напрямую влияет на результат его выполнения;
  • как переоценка практического опыта влияет на выполнения дела в списке дел;
  • как использование мобильных устройств и компьютера влияет на неделание дел;
  • как обычное дело в списке дел может стать бесконечным и занять весь день;
  • как непонимание важности и срочности влияет на выполнение дела в течение дня;
  • как человек легко находит вескую причину для прокрастинации и лени, даже если у него составлен список дел на день и есть обязательства перед другими людьми;
  • распространенная ошибка, которую совершают все люди при составлении списка дел, начитавшись книг по личной эффективности;
  • как режим тишины влияет на продуктивность;
  • и т.д.
Результат:

Избавитесь от информационной перегрузки, обнулите свой мозг и ничего не забудете сделать.

2. Выгрузка мозга: Как избавиться от информационной перегрузки, обнулить свой мозг и ничего не забыть

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • как легко получить эффект «забитой» головы, выполняя простые действия;
  • как быстро избавиться от информационной перегрузки и разгрузить свой мозг;
  • 10 вопросов, ответив на которые можно быстро составить полный список дел и задач, которые нужно сделать и ничего не забыть;
  • как работать с «Выгрузкой мозга», чтобы ничего не забыть и все сделать вовремя;
  • важное правило которое нужно применять к большим делам, чтобы они были сделаны;
  • что нужно сделать с выполненным делом, чтобы мозг понял, что Вы «Молодец» и умеете достигать поставленных целей и решать свои задачи;
  • и т.д.
Результат:

Сделаете «Выгрузку дел дня» и составите список дел на день, учитывая все сферы своей жизни.

3. Выгрузка дел дня: Как составить общий список дел на день, которые нужно сделать

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • какой вредный совет дают гуру личностного роста и почему к нему не нужно прислушиваться;
  • 4 веских причины почему я записываю свой список дел на день вечером, а не утром;
  • как карта дня влияет на продуктивность и эффективность;
  • как простое 3-х минутное действие перед сном влияет на результаты дня;
  • как запустить подсознание на поиск оптимальных вариантов выполнения задач и дел записанных в список дел;
  • как сделать «Выгрузку дел дня» и составить список дел на день, учитывая все сферы своей жизни;
  • и т.д.
Результат:

Все дела в Вашем списке дел отсортированы исходя из уровней важности и срочности.

4. Матрица Эйзенхауэра: Как правильно проанализировать список дел и расставить приоритеты в делах

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • почему дела из одного списка дел переходят в другой, но так и не выполняются;
  • как 34 президент США решил проблему с пониманием важных и срочных дел и правильного распределения времени, чтобы все успеть;
  • как определить высший приоритет дела, чтобы выполнить его в первую очередь
  • как составить основной рабочий список дел, учитывая дела, которые напрямую влияют на личную эффективность и результаты в жизни;
  • как невыполнение плановых дел и их игнорирование отрицательно влияет на жизнь человека и что с этим делать, чтобы избежать такого сценария;
  • как определить какие дела из списка не приближают к цели, а только отвлекают и забирают на себя свое внимание;
  • какие дела нужно выполнять в последнюю очередь, а в идеале их лучше не выполнять;
  • как понять какие дела нужно делать в первую очередь, какие просто сделать, от каких дел можно отказаться или делегировать другим людям;
  • и т.д.
Результат:

Составите продуктивный список дел на день, который выполните без стресса, надрыва и ощущения «выжатого» лимона в конце дня.

5. Собираем пазл: Мой продуктивный список дел

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • как составить карту дня и понять, когда и в какой последовательности выполнять дела;
  • 9 важных моментов, которые нужно учитывать при составлении списка дел;
  • главную ошибку, которую совершают люди при составлении списка дел из-за которой ничего не успевают;
  • как одно простое изменение приводит к выполнению дела в списке дел;
  • как чувство времени влияет на выполнение дела и что с этим делать;
  • хитрости, с помощью которых можно гарантированно увеличить личную продуктивность и эффективность;
  • как поддерживать баланс в жизни, чтобы не получить проблемы со здоровьем, в отношениях и эмоционально не выгореть;
  • как эффективно использовать свой день для гарантированного выполнения дел без стресса и ощущения загнанной лошади;
  • как планировать выполнение дел учитывая физиологические особенности организма;
  • как делать много дел и не уставать;
  • и т.д.
Результат:

Пошаговый план действий для составления списка дел на день.

6.​ Старт-План: Пошаговый план действий для составления списка дел на день

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • 4 действия, которые нужно выполнить чтобы составить продуктивный список дел;
  • как относиться к тому, что все выходит из-под контроля и не получается выполнять запланированные дела;
  • как плавно и легко встроить в свою жизнь привычку составлять список дел на день;
  • пошаговый план действий для составления списка дел на день.
Результат:

Получите ответы на часто задаваемые вопросы клиентов, которые используют эту систему для составления продуктивного списка дел.

7. Вопросы и ответы

 

Вы узнаете и научитесь:

 

  • что такое режим тишины и как его использовать при выполнении дел;
  • почему так важно научиться пользоваться матрицей Эйзенхауэра и записывать в нее все дела, которые нужно сделать;
  • почему я рекомендую использовать в качестве инструмента только бумагу и ручку;
  • почему я рекомендую для начала не использовать программы для ведения списков дел;
  • тонкости и особенности составления списка дел для выходного дня;
  • какие таймеры я использую в качестве таймера для техники «Помодоро»;
  • как точно определить свой уровень энергии в течение дня;
  • как понять собственные ошибки в составлении списка дел и перестать быть к вечеру «выжатым» как лимон;
  • как правильно определиться с важностью и срочностью дел и перестать находиться в стрессе и постоянно тушить пожары.

Составлять реальные списки дел легко, когда знаешь Как!

Александру Доценко доверяют 17897+ клиентов из 34 стран мира!

Александр Доценко – предприниматель, писатель, сертифицированный коуч, эксперт по превращению знаний в деньги, мастер электронных книг, основатель проекта «Бизнес Эксперта. Как превращать знания в деньги!», организатор и участник закрытого сообщества успешных предпринимателей «Мозговой Центр 4Х».

Свои знания Александр использует для того, чтобы помочь тысячам людям добиться успеха в жизни и организовать собственный бизнес в интернет. Список его клиентов составляет 17897+ человек из 34 стран мира.

Александр является автором 820+ статей, соавтор книги «Стань интернет-миллионером», провел 300+ живых вебинаров, разработал 200+ коммерческих электронных текстов и 10+ уникальных тренинговых программ.

Организовал и принял участие в проектах «Пишу каждый день!» (на протяжении 102 дней написал 102 статьи о бизнесе, успехе и жизни) и «Мысль дня» (на протяжении 365 дней каждый день писал один текст). Своим примером показал, что что каждый человек может развить в себе навык поиска идей и написания статей.

Все это и многое другое стало возможным благодаря тому, что Александр научился находить время на важные дела и составлять продуктивные списки дел на день.

4 причины почему Вам нужно прямо сейчас изучить электронную книгу «Продуктивный список дел»!

h

Реальный список дел

Ваш список дел на день будет содержать только список реальных дел, которые нужно выполнить. В нем не будет 30-40-50-100 дел, которые вы запланируете, но не сделаете и потом перенесете на завтра.

Сила и Энергия

К концу рабочего дня Вы будете чувствовать себя прекрасно. Вы будете полны сил и энергии и наконец-то избавитесь от чувства загнанной лошади, стресса и эмоционального выгорания.

Баланс Бизнеса и Жизни

В Вашей жизни будет баланс между Бизнесом и Жизнью. Вы вернетесь к себе, найдете время на отдых и почувствуете радость каждого дня. Ощущения спокойствия вернется в Вашу жизнь.
}

Время на себя и близких

Вы с легкостью найдете время не только на себя и свои увлечения, но и на общение с близкими Вам людьми. Это так здорово вечером всем вместе собраться и провести время вместе.

Комплект поставки

Выбирайте тот комплект поставки, который Вам больше всего подходит, как по комплектации, так и по стоимости, чтобы уже через день-два научиться составлять продуктивные списки дел, которые выполняются.

Что произойдет, если Вы ничего не будете менять?

Q

Бесконечный список дел

Ваш список дел на день состоит из 10500+ дел, которые нужно сделать и не забыть. Кое-что Вы сделаете, но не все. Каждый день невыполненные дела кочуют из одного списка в другой. Дел все больше и больше.
Q

Стресс и перегрузка

Каждый день Вы испытываете стресс и перегрузку. К концу дня возникает чувство «выжатого» лимона. В голове крутится только одно желание – добраться побыстрее к кровати и заснуть.
Q

Живу на работе

Постоянный и ежеминутный фокус на работе делает свое грязное дело – профессиональное выгорание, постоянная усталость, проблемы со здоровьем, отсутствие радости и мотивации работать.
Q

Нет времени на себя

Вы живете работой и не выделяете время на свое здоровье, физическую активность, обучение, духовное развитие, общение с близкими людьми. Вы робот, который ходит на работу, чтобы работать.

© 2020 Александр Доценко. Все права защищены. ФЛП Доценко А. А.
Политика конфиденциальности | Дисклеймер

Pin It on Pinterest

Share This