Система Александра Доценко
ПРОДУКТИВНЫЙ СПИСОК ДЕЛ
Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра
для фрилансеров, экспертов, коучей, психологов, консультантов, продюсеров, инфобизнесменов и тех, кто хочет навести порядок в своих делах и перестать к концу дня чувствовать себя загнанной лошадью
На следующий день все повторяется снова …
Заново составляется список дел на день. Кроме текущих дел в него добавляются еще и дела, не выполненные вчера. Список дел превращается в большую простыню из сотни пунктов, которые нужно обязательно выполнить.
Но и это не решает проблему.
Большинство дел из списка не выполняется и к вечеру возникает чувство что он человек второго сорта – неудачник, который ничего не может ни сделать, ни решить.
И так по кругу каждый день …
Многие люди пытаются решить эту проблему путем использования ежедневников, приложений для компьютера и мобильного телефона. Несколько первых дней они испытывают эйфорию от новых инструментов, но вот через неделю желание пользоваться ими пропадает и все возвращается в исходную точку.
Так в чем же проблема?
Все просто – большинство из нас не умеет составлять списки дел на день.
Что произойдет, если Вы составите список дел на день …
Так как всегда
- Список дел на 30-40-50-100 и более пунктов.
- Невыполненные дела переносятся на следующий день.
- К вечеру ощущение загнанной лошади.
- Информационная перегрузка и страх что-то забыть.
- Фокус на работе и профессиональное выгорание.
- Постоянная занятость и стресс.
- Нет времени на себя и близких людей.
- Трудное достижение поставленных целей.
По системе
- Реальный список дел на день.
- В конце дня все дела сделаны.
- К вечеру есть силы и энергия.
- Ясная голова и хорошее настроение.
- Баланс между Бизнесом и Жизнью.
- Радость каждого дня, ощущение спокойствия.
- Есть время на себя и близких людей.
- Цели достигаются без напряжения.
Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра?
В ней собран весь мой практический опыт составления продуктивных списков дел на день. Только то, что дает конкретный измеримый результат, начиная от необходимых теоретических знаний и заканчивая практическими навыками составления списка дел с рабочими листами.
Вся информация подается последовательно и дозировано, без перегрузки и эмоционального выгорания. Изучая ее, Вы последовательно пройдете все этапы составления продуктивного списка дел, начиная от понимания самих дел, которые нужно выполнить и заканчивая составлением списка дел на день.
Содержание электронной книги
Найдете причины почему Ваш список дел не работает и поймете, как их нейтрализовать, чтобы список дел на день выполнялся, а дела не переносились на следующий день.
1. Девять причин почему списки дел на день не работают и снижают продуктивность
Вы узнаете и научитесь:
- главную причину почему большинство людей покупают ежедневники, начинают их вести и бросают эту затею уже через несколько дней;
- почему так важно научиться составлять списки дел на день и как это влияет на продуктивность;
- 9 причин почему списки дел на день не работают и снижают продуктивность в течение дня;
- какой список дел на день вызывает чувство подавленности и тревожности, запускает самосаботаж и нежелание их выполнять;
- как запись дела в списке дел напрямую влияет на результат его выполнения;
- как переоценка практического опыта влияет на выполнения дела в списке дел;
- как использование мобильных устройств и компьютера влияет на неделание дел;
- как обычное дело в списке дел может стать бесконечным и занять весь день;
- как непонимание важности и срочности влияет на выполнение дела в течение дня;
- как человек легко находит вескую причину для прокрастинации и лени, даже если у него составлен список дел на день и есть обязательства перед другими людьми;
- распространенная ошибка, которую совершают все люди при составлении списка дел, начитавшись книг по личной эффективности;
- как режим тишины влияет на продуктивность;
- и т.д.
Избавитесь от информационной перегрузки, обнулите свой мозг и ничего не забудете сделать.
2. Выгрузка мозга: Как избавиться от информационной перегрузки, обнулить свой мозг и ничего не забыть
Вы узнаете и научитесь:
- как легко получить эффект «забитой» головы, выполняя простые действия;
- как быстро избавиться от информационной перегрузки и разгрузить свой мозг;
- 10 вопросов, ответив на которые можно быстро составить полный список дел и задач, которые нужно сделать и ничего не забыть;
- как работать с «Выгрузкой мозга», чтобы ничего не забыть и все сделать вовремя;
- важное правило которое нужно применять к большим делам, чтобы они были сделаны;
- что нужно сделать с выполненным делом, чтобы мозг понял, что Вы «Молодец» и умеете достигать поставленных целей и решать свои задачи;
- и т.д.
Сделаете «Выгрузку дел дня» и составите список дел на день, учитывая все сферы своей жизни.
3. Выгрузка дел дня: Как составить общий список дел на день, которые нужно сделать
Вы узнаете и научитесь:
- какой вредный совет дают гуру личностного роста и почему к нему не нужно прислушиваться;
- 4 веских причины почему я записываю свой список дел на день вечером, а не утром;
- как карта дня влияет на продуктивность и эффективность;
- как простое 3-х минутное действие перед сном влияет на результаты дня;
- как запустить подсознание на поиск оптимальных вариантов выполнения задач и дел записанных в список дел;
- как сделать «Выгрузку дел дня» и составить список дел на день, учитывая все сферы своей жизни;
- и т.д.
Все дела в Вашем списке дел отсортированы исходя из уровней важности и срочности.
4. Матрица Эйзенхауэра: Как правильно проанализировать список дел и расставить приоритеты в делах
Вы узнаете и научитесь:
- почему дела из одного списка дел переходят в другой, но так и не выполняются;
- как 34 президент США решил проблему с пониманием важных и срочных дел и правильного распределения времени, чтобы все успеть;
- как определить высший приоритет дела, чтобы выполнить его в первую очередь
- как составить основной рабочий список дел, учитывая дела, которые напрямую влияют на личную эффективность и результаты в жизни;
- как невыполнение плановых дел и их игнорирование отрицательно влияет на жизнь человека и что с этим делать, чтобы избежать такого сценария;
- как определить какие дела из списка не приближают к цели, а только отвлекают и забирают на себя свое внимание;
- какие дела нужно выполнять в последнюю очередь, а в идеале их лучше не выполнять;
- как понять какие дела нужно делать в первую очередь, какие просто сделать, от каких дел можно отказаться или делегировать другим людям;
- и т.д.
Составите продуктивный список дел на день, который выполните без стресса, надрыва и ощущения «выжатого» лимона в конце дня.
5. Собираем пазл: Мой продуктивный список дел
Вы узнаете и научитесь:
- как составить карту дня и понять, когда и в какой последовательности выполнять дела;
- 9 важных моментов, которые нужно учитывать при составлении списка дел;
- главную ошибку, которую совершают люди при составлении списка дел из-за которой ничего не успевают;
- как одно простое изменение приводит к выполнению дела в списке дел;
- как чувство времени влияет на выполнение дела и что с этим делать;
- хитрости, с помощью которых можно гарантированно увеличить личную продуктивность и эффективность;
- как поддерживать баланс в жизни, чтобы не получить проблемы со здоровьем, в отношениях и эмоционально не выгореть;
- как эффективно использовать свой день для гарантированного выполнения дел без стресса и ощущения загнанной лошади;
- как планировать выполнение дел учитывая физиологические особенности организма;
- как делать много дел и не уставать;
- и т.д.
Пошаговый план действий для составления списка дел на день.
6. Старт-План: Пошаговый план действий для составления списка дел на день
Вы узнаете и научитесь:
- 4 действия, которые нужно выполнить чтобы составить продуктивный список дел;
- как относиться к тому, что все выходит из-под контроля и не получается выполнять запланированные дела;
- как плавно и легко встроить в свою жизнь привычку составлять список дел на день;
- пошаговый план действий для составления списка дел на день.
Получите ответы на часто задаваемые вопросы клиентов, которые используют эту систему для составления продуктивного списка дел.
7. Вопросы и ответы
Вы узнаете и научитесь:
- что такое режим тишины и как его использовать при выполнении дел;
- почему так важно научиться пользоваться матрицей Эйзенхауэра и записывать в нее все дела, которые нужно сделать;
- почему я рекомендую использовать в качестве инструмента только бумагу и ручку;
- почему я рекомендую для начала не использовать программы для ведения списков дел;
- тонкости и особенности составления списка дел для выходного дня;
- какие таймеры я использую в качестве таймера для техники «Помодоро»;
- как точно определить свой уровень энергии в течение дня;
- как понять собственные ошибки в составлении списка дел и перестать быть к вечеру «выжатым» как лимон;
- как правильно определиться с важностью и срочностью дел и перестать находиться в стрессе и постоянно тушить пожары.
Составлять реальные списки дел легко, когда знаешь Как!
Александру Доценко доверяют 17897+ клиентов из 34 стран мира!
Свои знания Александр использует для того, чтобы помочь тысячам людям добиться успеха в жизни и организовать собственный бизнес в интернет. Список его клиентов составляет 17897+ человек из 34 стран мира.
Александр является автором 820+ статей, соавтор книги «Стань интернет-миллионером», провел 300+ живых вебинаров, разработал 200+ коммерческих электронных текстов и 10+ уникальных тренинговых программ.
Организовал и принял участие в проектах «Пишу каждый день!» (на протяжении 102 дней написал 102 статьи о бизнесе, успехе и жизни) и «Мысль дня» (на протяжении 365 дней каждый день писал один текст). Своим примером показал, что что каждый человек может развить в себе навык поиска идей и написания статей.
Все это и многое другое стало возможным благодаря тому, что Александр научился находить время на важные дела и составлять продуктивные списки дел на день.
4 причины почему Вам нужно прямо сейчас изучить электронную книгу «Продуктивный список дел»!
Реальный список дел
Сила и Энергия
Баланс Бизнеса и Жизни
Время на себя и близких
Комплект поставки
ТЕОРЕТИК
- Электронная книга «Продуктивный список дел. Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра»
- Рабочий лист «Выгрузка мозга»
- Рабочий лист «Выгрузка дел дня – Матрица Эйзенхауэра»
- Рабочий лист «Мой продуктивный список дел»
ПРАКТИК
ПОПУЛЯРНЫЙ ПАКЕТ- Электронная книга «Продуктивный список дел. Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра»
- Рабочий лист «Выгрузка мозга»
- Рабочий лист «Выгрузка дел дня – Матрица Эйзенхауэра»
- Рабочий лист «Мой продуктивный список дел»
- Контрольный список «Продуктивный список дел»
- Памятка «Матрица Эйзенхауэра»
- Поддержка 1 месяц (ответы на вопросы по электронной почте)
ВИП
- Электронная книга «Продуктивный список дел. Как составить список дел на день, чтобы его выполнить и ничего не оставить на завтра»
- Рабочий лист «Выгрузка мозга»
- Рабочий лист «Выгрузка дел дня – Матрица Эйзенхауэра»
- Рабочий лист «Мой продуктивный список дел»
- Контрольный список «Продуктивный список дел»
- Памятка «Матрица Эйзенхауэра»
- Поддержка 3 месяца (ответы на вопросы по электронной почте)
- 2 персональные консультации по вопросам личной эффективности и продуктивности (длительность одной консультации 30 минут)
Что произойдет, если Вы ничего не будете менять?
Бесконечный список дел
Стресс и перегрузка
Живу на работе
Нет времени на себя
Но все можно изменить …
© 2020 Александр Доценко. Все права защищены. ФЛП Доценко А. А.
Политика конфиденциальности | Дисклеймер